fasola
Warzywa takie jak kukurydza i groszek są kompletne podstawowych składników mineralnych i nie mają nijakich tłuszczów znajdujących się w zwyczajowych podarowaniach fast food.
Oto parę wytycznych do komponowania potraw z warzyw bardziej pociągających dla dzieci. Brokuły nie przyznawać dzieci do spożywania warzyw. Wtedy nagroda staje się przeszukiwanym celem, a nie same warzywa. Fasola kiedy nie pod dozorem, dzieci trafi bezpośrednio do nagrody pomijanie warzyw. Wymieszać warzywa silniejsze smakowo z warzywami łagodniejszymi (kukurydza, groszek). Dodaj warzywa do pozostałych potraw, które Twoje dziecko docenia. Niektóre brokuły lub grochu zdołają być gniecione w swoim makaron z serem albo lasagne. Nie przesmażyć warzywa, które zwykle wydobywa silniejszy aromat i trochę warzyw co czyni je bardziej chrupiącym do jadła. Przypraw sałatki z pokrojoną marchwią, cukinią, kukurydza, groszek, pomidorami, brokułami i odmiennymi warzywami. Groszek kucharzyć warzywa w sosie miodowo albo wskazywać z sosem ranczo na wepchnięcie.