audio-x-stream

Przed zakupem powinniśmy zapytać się się stomatologa. Istotnym faktorem zapobiegającym próchnicy jest odpowiednie szczotkowanie oraz przeżuwanie gumy (na przykład Orbit) po każdym spożywaniu pokarmów, bowiem neutralizuje ona kwasowy odczyn w jamie ustnej. Podczas żucia gumy bezcukrowej znacznie rośnie wytwarzanie śliny, jaka jest istotną barierą dla kwasu i bakterii atakujących szkliwo. Ślina działa jak rozpuszczalnik, gdyż rozpływające się w niej cukry redukują swoje stężenie i przestają być groźne. Komponenty zawarte w gumie do żucia wpływają też korzystnie na remineralizację szkliwa. Żucie gumy powoduje, że z naszych szczelin międzyzębowych usuwane są pozostałości pokarmów, dlatego nie odkłada się tam płytka nazębna. Zapobieganie próchnicy jednakowo znaczące co żucie gumy jest właściwe odżywianie. Na samym dole piramidy żywieniowej znajdują się produkty zbożowe, jakich powinniśmy jeść najwięcej. Na drugim miejscu znajdują się warzywa i owoce, jakie również powinny stanowić istotny komponent naszej zbilansowanej diety.